Esperienze per l’autoregolazione con Somatic Experiencing®

Sono fiera di partecipare a questo programma per l’autoregolazione con gli strumenti di Somatic Experiencing! È un progetto che abbiamo attivato fin dai primi giorni dell’emergenza sanitaria Covid-19, quando ancora non si chiamava Lockdown e si cominciava appena a comprendere che il processo sarebbe stato lungo e che avrebbe richiesto tutte le nostre risorse per integrarlo e renderlo evolutivo, invece che solo un danno.

Si tratta di 15 brevi meditazioni a tema, accompagnate ognuna da un documento introduttivo e da pratiche di approfondimento, utili per sviluppare presenza e consapevolezza in relazione a sé, l’altro, gli eventi, lo stress…

Sviluppato assieme ad un team di colleghe, mi ascolterete in alcuni di questi punti, a condurvi nell’esplorazione di questo tempo pieno di domande, mistero… e fiducia.

Trovate l’intero percorso qui

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